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Lachs Bowl mit Wildreis

Lachs Bowl mit Wildreis - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

  • 150 g Langkornreis-Wildreis-Mischung
  • 250 g Lachsfilets (2 Stück à 125 g)
  • 1 Bio-Zitrone
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL KNORR Mein Würzgeheimnis Indisch für Currys & Reisgerichte
  • 150 g Chinakohl
  • 250 g Salatgurke
  • 10 Cherrytomaten
  • 1 Frühlingszwiebel
  • je 1 EL schwarzer und weißer Sesam
  • 250 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 2 Prisen Jodsalz
  • 1/2 Bund Koriander

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2272kJ
Energie (Kilokalorien)543kcal
Fett25g
davon gesättigte Fettsäuren4,9g
Kohlenhydrate49g
davon Zucker8,9g
Ballaststoffe5g
Eiweiß26g
Salz0,48g