Was suchst du?

Gemüsesticks mit Dip

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)983kJ
Energie (Kilokalorien)235kcal
Fett9,6g
davon gesättigte Fettsäuren3,8g
Kohlenhydrate13g
davon Zucker12g
Ballaststoffe7,6g
Eiweiß19g
Salz1,9g

  • 1 Gemüse putzen. Broccoli und Blumenkohlröschen in kochendem Wasser bissfest garen, in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
  • 2 Zucchini und Gurke in Stifte schneiden. Radieschen halbieren oder vierteln. Paprika in Stücke schneiden.
  • 3 Für den Feta-Dip Schafskäse, Joghurt und Beutelinhalt Knorr Salatkrönung pürieren. Olivenöl unterrühren und mit etwas Pfeffer abschmecken.
  • 4 Gemüsesticks auf Teller anrichten und mit dem Feta-Dip servieren.