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Gemüsesticks mit Dip

Gemüsesticks mit Dip - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


WAS DU BRAUCHST

Für die Gemüsesticks:

  • 250 g Broccoli
  • 250 g Blumenkohl
  • 250 g Zucchini
  • 1/2 Salatgurke
  • 1 Bund Radieschen
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika

Für den Feta-Dip:

  • 200 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • 150 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Zwiebel-​Kräuter
  • 1 EL Olivenöl
  • Pfeffer

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)983kJ
Energie (Kilokalorien)235kcal
Fett9,6g
davon gesättigte Fettsäuren3,8g
Kohlenhydrate13g
davon Zucker12g
Ballaststoffe7,6g
Eiweiß19g
Salz1,9g

  • 1 Gemüse putzen. Broccoli und Blumenkohlröschen in kochendem Wasser bissfest garen, in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
  • 2 Zucchini und Gurke in Stifte schneiden. Radieschen halbieren oder vierteln. Paprika in Stücke schneiden.
  • 3 Für den Feta-Dip Schafskäse, Joghurt und Beutelinhalt Knorr Salatkrönung pürieren. Olivenöl unterrühren und mit etwas Pfeffer abschmecken.
  • 4 Gemüsesticks auf Teller anrichten und mit dem Feta-Dip servieren.