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Chili Wrap mit Hackröllchen

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2497kJ
Energie (Kilokalorien)597kcal
Fett31g
davon gesättigte Fettsäuren11g
Kohlenhydrate49g
davon Zucker14g
Ballaststoffe8,6g
Eiweiß27g
Salz2,9g
  • 1 EL Rapsöl
  • 2 rote Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200 g KNORR Schlemmersauce Chili Sauce
  • 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais (Abtropfgewicht 140 g)
  • 100 g rote Bohnen, abgetropft
  • 300 g Rinderhackfleisch
  • 50 g Semmelbrösel
  • 1 Ei
  • 1/2 gestrichener TL Jodsalz
  • Pfeffer
  • 4 Blätter Blattsalat (z.B. Buttersalat)
  • 1 Avocado
  • 8 Cocktailtomaten
  • 4 EL Frischkäse
  • 4 (Maisfladenwraps) Mais-Tortillas
  • 1 Stück Aluschale