WAS DU BRAUCHST
- 500 g Broccoli
- 100 g Cocktailtomaten
- 1 Beutel KNORR Fix für Nudel-Broccoli Auflauf
- 100 g Kochsahne (15 % Fett) oder Rama Cremefine zum Kochen 15 % Fett
- 1 Packung PFANNI Mini Semmel-Knödel
- 1 EL Sonnenblumenkerne
- 50 g geriebener Comté
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1764kJ
Energie (Kilokalorien)418kcal
Fett15g
davon gesättigte Fettsäuren8,4g
Kohlenhydrate50g
davon Zucker9,6g
Ballaststoffe6g
Eiweiß17g
Salz3,4g