Skip to content
Was suchst du?

Mexikanisches Rührei

  • Zubereitung

    Min
  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)881kJ
Energie (Kilokalorien)211kcal
Fett9,7g
davon gesättigte Fettsäuren2,2g
Kohlenhydrate16g
davon Zucker5,3g
Ballaststoffe4,6g
Eiweiß13g
Salz0,97g
  • 2 Stk. Lauchzwiebeln
  • 1 gelbe Paprika
  • 150 g Tomaten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Dose (400g) schwarze Bohnen (abgetropft)
  • 1 TL KNORR Gemüse Bouillon Tomate & Paprika (Glas)
  • Pfeffer
  • 4 Eier (Größe M)
  • 2 Prisen Jodsalz
  • 1 TL Margarine