WAS DU BRAUCHST
- 800 g Kartoffeln
- 200 g frische oder tiefgekühlte grüne Bohnen
- Jodsalz
- 250 g Zucchini
- 1 rote Paprikaschote
- 5 EL Olivenöl
- Pfeffer
- 300 g Fleischtomaten
- 1 Glas Sardellenfilets in Salz (40 g Abtropfgewicht)
- 50 g schwarze Oliven (ohne Stein)
- 2 Beutel KNORR Salatkrönung Paprika-Kräuter
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1060kJ
Energie (Kilokalorien)254kcal
Fett13g
davon gesättigte Fettsäuren2g
Kohlenhydrate24g
davon Zucker6,7g
Ballaststoffe4,7g
Eiweiß5,8g
Salz2,2g