Couscous mit Brokkoli
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Zubereitung
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nutritional information
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2894kJ
Energie (Kilokalorien)692kcal
Fett33g
davon gesättigte Fettsäuren3,8g
Kohlenhydrate70g
davon Zucker17g
Ballaststoffe12g
Eiweiß22g
Salz2,6g
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Schalotten
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL gemahlener Zimt
- 1 EL Ras el Hanout (orientalische Gewürzmischung)
- Jodsalz, Pfeffer
- 300 g Couscous
- 4 TL KNORR Delikatess Brühe (Glas)
- 600 g Brokkoli
- 3 Frühlingszwiebeln
- 50 g Rosinen
- 150 g ganze Mandeln
- 4 EL Sojacreme (zum Kochen und Verfeinern) 17% Fett
KNORR Delikatess Brühe (Glas)
KNORR Delikatess Brühe (Glas) - Feine Produkte und Rezepte | KNORR Deutschland Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen