Griechischer Auflauf
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Zubereitung
Min -
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Vorbereitung
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Portion(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2017kJ
Energie (Kilokalorien)483kcal
Fett30g
davon gesättigte Fettsäuren15g
Kohlenhydrate12g
davon Zucker6,9g
Ballaststoffe3,2g
Eiweiß38g
Salz2,6g
- 450 g tiefgekühlter Blattspinat
- 300 g mageres Hackfleisch (gemischt)
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 Beutel KNORR Fix für Hackfleisch Schafskäse-Auflauf
- 200 ml Kochsahne (15% Fett)
- 150 g Joghurt (1,5% Fett)
- 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
- 1 Knoblauchzehe
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