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Griechischer Auflauf

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  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2017kJ
Energie (Kilokalorien)483kcal
Fett30g
davon gesättigte Fettsäuren15g
Kohlenhydrate12g
davon Zucker6,9g
Ballaststoffe3,2g
Eiweiß38g
Salz2,6g
  • 450 g tiefgekühlter Blattspinat
  • 300 g mageres Hackfleisch (gemischt)
  • 1 EL Pflanzenöl
  • 1 Beutel KNORR Fix für Hackfleisch Schafskäse-Auflauf
  • 200 ml Kochsahne (15% Fett)
  • 150 g Joghurt (1,5% Fett)
  • 100 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • 1 Knoblauchzehe