Kipfilet Toscana

TrattoriaTrattoria Kipfilet Toscana is een Italiaans gerecht met mezze penne rigate pasta en kruidige tomatensaus. Met Knorr Trattoria kun je alle kanten op. Maak de Kipfilet Toscana op klassieke wijze of met de variatietip. Zie de boodschappenlijst en de bereiding hieronder. 
	    
               
               

Ingrediënten mezze penne rigate pasta: Harde TARWEGRIES. Kan MOSTERD bevatten. Ingrediënten sausmix: Tomatenpoeder 42%, zetmeel, gejodeerd zout, suiker, TARWEBLOEM, uienpoeder, kruiden (oregano, tijm, rozemarijn, peterselie, basilicum), knoflookpoeder, gehydrolyseerd plantaardig eiwit (maïs), paprikapoeder. Kan ROGGE, GERST, HAVER, EI, SOJA, MELK, SELDERIJ, MOSTERD bevatten. Ingrediënten dressingmix: Suiker, zetmeel, gejodeerd zout, maltodextrine, voedingszuur: citroenzuur, zuurteregelaar E262ii, karamelstroop, fructose, ui, MELKSUIKER, peterselie, MOSTERDMEEL, palmvet, balsamicoazijnpoeder 1,6% (wijnazijn, druivenmost), GERSTEMOUTEXTRACT, oregano, knoflookpoeder, tijm, citroensappoeder (maltodextrine, citroensap), kurkuma, rode wijnextract, gistextract, peper, rode bietenpoeder, zout. Kan TARWE, ROGGE, HAVER, EI, SOJA, SELDERIJ bevatten.


Voedingswaarden per portie / 100g

Voedingswaarde-etiket Verzadigd vet per 100g
Energie 637 kcal 124 kcal
Vetten 21 g 4 g
Koolhydraten 57 g 11 g
Vezels 8.1 g 1.5 g
Eiwitten 31 g 5.8 g
Zout 2.5 g 0.48 g

Bereidingswijze

Recept met lekker veel groente
Boodschappenlijstje: • 225 g kipfilet • 150 g gemengde sla • 150 g sperziebonen • 1 rode ui • 1 courgette • 1 rode paprika • Olie
Zo maak je 't [35 min] 1. Halveer de sperziebonen en kook ze ca. 5 min. voor. Snipper de ui grof en snij de courgette in blokjes. Snij de paprika en kipfilet in reepjes. Kook de pasta in ruim kokend water in ca. 10 min. gaar en giet af. 2. Verhit ondertussen 2 el olie in een koekenpan en bak de kipfiletreepjes goudbruin en gaar. Voeg de ui, paprika, voorgekookte sperziebonen en courgette toe en bak deze ca. 4 min. mee. 3. Voeg de sausmix en 250 ml water toe, breng het geheel al roerend aan de kook en laat het ca. 3 min. zachtjes koken. 4. Meng de dressingmix met 3 el koud water en 2 el olijfolie. Meng de dressing door de sla. Serveer de saus over de pasta en serveer de salade apart.