Alternatieve plantaardige oliën - Wegens een tekort aan zonnebloemolie maken we gebruik van alternatieve oliën. Lees hier welke oliën we gebruiken: https://www.unilever.com/alternative-oils.
Prei is familie van de ui en daarom een even grote smaakmaker in allerlei gerechten. Maar ook als de ster van het bord doet deze groente het goed. Bakken, grillen, stomen of stoven – prei koken kan op eindeloos veel manieren. Doe hier inspiratie op voor de lekkerste prei recepten.
Geniet van een voedzame maaltijd met lekker veel groente en zonder vlees! Perfect voor jouw dagje zonder vlees.
Kook
Voor
Het recept voor deze gezonde courgettesoep staat garant voor een heerlijke lunch of avondmaaltijd. Bekijk hier alle stappen van dit smakelijke recept!
Kook
Voor
Met dit eenvoudige recept zet je thuis een heerlijke groentesoep op tafel. Vul de soep met groenten zoals broccoli, wortel en prei. Bekijk hier het recept!
Kook
Voor
Lekkere bolognesesaus maken voor bij de spaghetti? Met dit recept kan iedereen een heerlijke klassieke bolognese op tafel zetten. Bekijk het recept hier!
Kook
Voor
Aardappelsoep maken is zo eenvoudig en het smaakt verrukkelijk. Dit lekkere romige recept is heel geschikt voor een dagje zonder vlees. Ontdek het hier!
Kook
Voor
Geniet vanavond van een heerlijke zelfgemaakte groentesoep. Vol met verse groenten en kruiden maak je een echt herfstgerecht. Bekijk het recept nu hier!
Kook
Voor
Wil je makkelijk meer groente eten met een lekkere smaak? Dan is prei de ideale groente voor jou. Voeg extra smaak en groente toe aan gerechten als bami, spaghetti bolognese of stamppot. Of laat de prei stralen in vegetarische gerechten als preisoep, een quiche of een ovenschotel met prei.
Prei kan wat zanderig zijn en daarom is het belangrijk dat je hem eerst goed wast. Dit doe je door de prei in de lengte doormidden te snijden en alle laagjes schoon te spoelen. Het lichte gedeelte is het lekkerst, maar gooi de rest zeker niet weg – hier kun je namelijk nog een heerlijke groentebouillon van trekken.
De prei kun je vervolgens koken (8-12 minuten), wokken (2-5 minuten), stoven (15 minuten) of verwerken in bijvoorbeeld een quiche of preisoep.
In theorie hoef je alleen het kontje met de wortels van de prei af te snijden, de rest – inclusief het groene gedeelte – is eetbaar. Afhankelijk van het seizoen kan het groene gedeelte stugger zijn, zoals in de winter. Je kunt dit stuk er dan ook afsnijden en bijvoorbeeld bewaren om bouillon van te trekken.
Om al het zand uit de prei te verwijderen snijd je eerst het kontje en eventueel de buitenste laag en een stuk van het groene gedeelte eraf. Hou de prei dan onder een stromende kraan en spoel goed tussen alle laagjes tot al het zand eruit is.
Met alleen wat peper en zout kom je bij prei al goed weg. Wil je toch wat extra’s toevoegen? Kruiden als laurier, tijm, rozemarijn en salie zijn de ideale partner voor prei.
Rauwe prei kun je vijf dagen op de fruitschaal of drie weken in de koelkast bewaren. Voorgesneden prei bederft sneller en bewaar je gekoeld. Doe de prei altijd in een afgesloten bakje om de geur niet door de koelkast te verspreiden. Gekookte prei is, mits afgekoeld, twee dagen in de koelkast of drie maanden in de vriezer houdbaar.