Skip to content
กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

โจ๊กแซลมอน ผัก และคัตสึโอะ

  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Protein (g)

0.0g

Energy (kJ)

0kJ

Energy (kcal)

0kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Total

0.0g

0kJ

0kcal

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

  • คนอร์คัพโจ๊กรสปลา 1 คัพ/ซอง
  • เนื้อปลาแซลมอน 120 กรัม
  • ปลาคัตสึโอะแห้ง 2 กรัม
  • น้ำมัน 1 ช้อนชา
  • เกลือ เล็กน้อย
  • พริกไทยดำ เล็กน้อย
  • ต้นหอมเพื่อตกแต่ง เล็กน้อย
  • เบบี้แครอท (หรือแครอท) 1-2 หัว (หรือตามชอบ)
  • ถั่วแปบ (หรือถั่วลันเตา) 1-2 ฝัก (หรือตามชอบ)
  • พาสลี่ย์เพื่อตกแต่ง ตามชอบ