กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

โจ๊กอกไก่สับกับปลาแซลมอน

เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพทำง่ายๆ ครบถ้วนด้วยวิตามินจากโจ๊กข้าวหอมมะลิ โปรตีนจากแซลมอน และอกไก่แบบไร้ไขมัน ทำตามสูตรนี้รับรองทำไม่ยาก ทั้งยังใช้เวลาปรุงไม่นานด้วย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • อกไก่สับหยาบ 100 กรัม
  • น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • คนอร์ผงรสไก่ ½ ช้อนชา
  • พริกไทยขาวป่น ¼ ช้อนชา
  • เนื้อปลาแซลมอนหั่นลูกเต๋าใหญ่เนื้อปลาแซลมอนหั่นลูกเต๋าใหญ่ 100 กรัม
  • เกลือป่นและพริกไทยดำป่นอย่างละเล็กน้อย
  • คนอร์คัพโจ๊กรสไก่ 2 ถ้วย
  • เครื่องสำหรับจัดเสิร์ฟมี ไข่ลวก ขิงอ่อนซอย ขึ้นฉ่ายซอย พริกไทยขาวป่น

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg