กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

โจ๊กปลาเก๋า

โจ๊กปลาเก๋า เมนูอาหารเช้าวิตามินบี 1 สูง อุดมด้วยประโยชน์จากปลาทะเล ไม่ว่าจะเป็น โอเมกา-3 ดีเอชเอ ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์สมอง เหมาะเป็นเมนูบำรุงร่างกายเด็กๆ ให้เจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์ เตรียมของให้พร้อมแล้วลงมือทำเมนูนี้ได้ง่ายๆ เลย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • คนอร์คัพโจ๊กรสปลา
  • 2 ซอง
  • เนื้อปลาเก๋าหั่นชิ้นพอคำ
  • 80 กรัม
  • น้ำร้อน (500 มิลลิลิตร)
  • 2 ถ้วยตวง
  • ต้นหอมซอย ขิงซอย และปลาท่องโก๋สำหรับโรยหน้าตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 เริ่มด้วยลวกเนื้อปลาเก๋าก่อน ใส่น้ำลงในหม้อแล้วยกขึ้นตั้งไฟ พอเดือดแล้วใส่เนื้อปลาเก๋าลงไปต้มจนสุก แล้วตักขึ้นสะเด็ดน้ำ
  • 2 เทคนอร์คัพโจ๊กใส่ชาม เติมน้ำร้อน คนให้เข้ากัน แล้วปิดฝาทิ้งไว้ 2 นาที แค่นี้ก็ได้โจ๊กหอมเหนียวนุ่มแล้ว
  • 3 ตักเนื้อโจ๊กแบ่งใส่ 2 ชาม วางเนื้อปลาเก๋าลวกลงไปบนหน้าโจ๊ก โรยหน้าด้วย ต้นหอม ขิงซอย และปาท่องโก๋ แล้วอร่อยกับโจ๊กปลาเก๋าได้เลย