กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

โจ๊กกุ้งสด

“โจ๊กกุ้ง” เมนูอาหารเช้าอร่อยๆ ที่เตรียมแสนง่าย พร้อมได้ประโยชน์เต็มชามและอุดมไปด้วยวิตามินบี1 นี้ เราจะเลือกใช้เนื้อกุ้งทะเลสดๆ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่มีไขมันต่ำและมีกลุ่มไขมันประเภทโอเมกา-3 ที่ช่วยบำรุงสุขภาพ อีกทั้งยังมีแร่ธาตุไอโอดีน ที่ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย เพิ่มกลิ่นหอมด้วยต้นหอมและขิงซอยที่เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • คนอร์คัพโจ๊กรสกุ้ง-ปูอัด
  • 2 ซอง
  • กุ้งสดปอกเปลือก 8 ตัว ประมาณ
  • 80 กรัม
  • น้ำร้อน (500 มิลลิลิตร)
  • 2 ถ้วยตวง
  • ต้นหอมซอย ขิงซอยสำหรับโรยหน้าตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 นำน้ำใส่หม้อตั้งไฟ พอเดือดใส่กุ้งลงต้มจนสุกตักขึ้นสะเด็ดน้ำตักใส่ถ้วยพักไว้
  • 2 เทคนอร์คัพโจ๊กใส่ชามใส่น้ำร้อนคนให้เข้ากันแล้วปิดฝาทิ้งไว้ 2 นาที
  • 3 จัดเสิร์ฟโดยแบ่งโจ๊กออกเป็น 2 ชาม ใส่กุ้งที่เตรียมไว้
  • 4 โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย และขิงซอยพร้อมเสิร์ฟ
  • 5 หมายเหตุ สามารถใช้น้ำที่ต้มกุ้งเป็นน้ำร้อนใส่โจ๊กได้