แกงเลียงบวบ

แกงเลียงบวบ

ใครกำลังไดเอทแต่อยากกินเมนูแกง ลองทำเมนู "แกงเลียงบวบ" ดูเลย..แคลอรี่ต่ำ แต่ใยอาหารสูงมาก แถมอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายอีกเพียบ อร่อยเลย!

  • 20 MINS

    Cooking Time

  • ปานกลาง

    Difficulty

  • 20 MINS

    Prep Time

  • 3 People

    Serves

ไม่มีกลุ่ม

  • บวบอ่อนปอกเปลือกหั่นชิ้นพอคำ 3 ถ้วยตวง
  • เห็ดฟางผ่าครึ่ง ½ ถ้วยตวง
  • แครอทหั่นแว่นบาง ¼ ถ้วยตวง
  • ข้าวโพดอ่อนหั่นท่อน 1 นิ้ว ¼ ถ้วยตวง
  • ใบแมงลัก ½ ถ้วยตวง
  • คนอร์ซุปก้อนรสไก่ 1 ก้อน
  • น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง
  • เครื่องแกง
  • กุ้งแห้ง แช่น้ำจนนิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา
  • กะปิ 2 ช้อนชา
  • เกลือ 1 ช้อนชา

  1. เริ่มเตรียมเครื่องแกงก่อน โขลกพริกไทยจนป่น ใส่กุ้งแห้ง เกลือ และหอมแดงลงโขลกจนละเอียด ใส่กะปิลงไปโขลกอีกครั้งจนเข้ากัน

  2. ใส่น้ำลงในหม้อแล้วยกขึ้นตั้งไฟจนเดือด

  3. ใส่เครื่องแกง และคนอร์ซุปก้อนรสไก่ลงไป คนให้ละลายเพื่อเพิ่มรสชาติให้น้ำซุปอร่อยเข้มข้น

  4. ใส่ผักที่สุกช้าอย่าง แครอท ข้าวโพดอ่อน ลงไปตามลำดับ ต้มจนสุกตามชอบ แล้วค่อยใส่บวบ และเห็ดฟาดลงไป

  5. พอผักทั้งหมดสุกแล้ว ใส่ใบแมงลักลงไป ปิดไฟ ตักใส่ชามเสิร์ฟได้เลย

  • ไม่มีสินค้าที่จะแสดง
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

เคล็ดลับความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ

การลดปริมาณเนื้อสัตว์ของเรานั้นดีต่อโลกและสุขภาพของเรา ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านรสชาติของ Knorr คุณสามารถเพลิดเพลินกับสูตรอาหารปราศจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ประนีประนอมกับรสชาติ
คลิกด้านล่างเพื่อดูว่าคุณสามารถโกงเนื้อสัตว์ได้อย่างไร

ฉันอยู่ใน!
ลงชื่อ

สูตรที่คล้ายกัน

ดูสูตรทั้งหมด

ยังรู้สึกหิวอยู่หรือเปล่า?