Skip to content

กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

แกงเลียงบวบ

แกงเลียงบวบ เป็นเมนูยอดฮิต ที่เหมาะสำหรับคนชอบทานผัก แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย เพราะเป็นอาหารที่แคลอรี่ต่ำ แต่ใยอาหารสูงมาก เหมาะอย่างยิ่งที่จะเป็นเมนูสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • บวบอ่อนปอกเปลือกหั่นชิ้นพอคำ 3 ถ้วยตวง
  • เห็ดฟางผ่าครึ่ง ½ ถ้วยตวง
  • แครอทหั่นแว่นบาง ¼ ถ้วยตวง
  • ข้าวโพดอ่อนหั่นท่อน 1 นิ้ว ¼ ถ้วยตวง
  • ใบแมงลัก ½ ถ้วยตวง
  • คนอร์ซุปก้อนรสไก่ 1 ก้อน
  • น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง
  • เครื่องแกง
  • กุ้งแห้ง แช่น้ำจนนิ่ม 3 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา
  • กะปิ 2 ช้อนชา
  • เกลือ 1 ช้อนชา