Skip to content
กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

เนื้ออบสูตรโบราณ ข้าวผัดกระเทียม

  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Protein (g)

2.1g

Energy (kJ)

459kJ

Energy (kcal)

109kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

16.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

12.6g

Sugar (g)

6.1g

Fibre (g)

4.2g

Fat (g)

4.6g

Saturated fat (g)

2.6g

Unsaturated fat (g)

1.5g

Total

4.3g

917kJ

218kcal

33.6g

25.3g

12.1g

8.3g

9.2g

5.2g

3.0g

  • เนื้อวัว (ส่วนใบพาย) 1 กิโลกรัม
  • ลูกผักชี 1 ช้อนชา
  • พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา
  • หัวหอมแดง 5 หัว
  • ซีอิ๊วดำหวาน 2 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่น เล็กน้อย
  • คนอร์ซุปเนื้อก้อน 1 ก้อน
  • น้ำเปล่า 1 ลิตร
  • แครอท หั่นแท่งยาว 250 กรัม
  • กระเทียม สับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนย 2 ช้อนโต๊ะ
  • คนอร์ผงอร่อยชัวร์ 1 ช้อนชา
  • ข้าวสวยเย็น 2 ถ้วยตวง