Skip to content
กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

สเต็กสันคอหมู และสลัดมันฝรั่ง

  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Protein (g)

9.9g

Energy (kJ)

1389kJ

Energy (kcal)

332kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

28.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

24.7g

Sugar (g)

2.5g

Fibre (g)

3.5g

Fat (g)

20.3g

Saturated fat (g)

6.7g

Unsaturated fat (g)

12.2g

Total

19.8g

2777kJ

665kcal

56.5g

49.4g

5.0g

7.1g

40.6g

13.5g

24.5g

  • สันคอหมู 500 กรัม
  • น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาวแบบญี่ปุ่น (โชยุ แบบโซเดียมน้อย) 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันรำข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ใบโรสแมรี่ (0.5 กรัม) 1 ช้อนชา
  • กระเทียม สับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือทะเล (2 กรัม) 1/2 ช้อนชา
  • สะระแหน่ฝรั่ง หรือ Sage แบบแห้ง หรือแบบสับหยาบ 1 ช้อนชา