กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ผัดผักบุ้งไฟแดง

อีกหนึ่งเมนูอาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยม “ผัดผักบุ้งไฟแดง” ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ทั้งแคลเซียม วิตามิน A และไฟเบอร์จากผักบุ้ง ซึ่งช่วยในการบำรุงสายตา สูตรอาหารง่ายๆ พร้อมด้วยเคล็ดลับวิธีผัดผักบุ้ง จะทานกับข้าวสวยหรือข้าวต้มร้อนๆ ก็รับรองความอร่อยจนลืมไม่ลงเหมือนกัน
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • ผักบุ้งจีนเด็ดเฉพาะส่วนที่อ่อน 3 ถ้วยตวง หรือ 250 กรัม
  • พริกขี้หนูกับกระเทียมโขลกพอแหลก 1 ช้อนโต๊ะ
  • เต้าเจี้ยว 1 ช้อนชา
  • คนอร์อร่อยชัวร์รสหมู 2 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg