Skip to content
ปิด
เคล็ดลับไอเดียอร่อย
สินค้าคนอร์
เรื่องเล่าจากฟาร์มสู่ความอร่อย
เปิดหน้าต่างใหม่
กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?
X
ค้นหา
ค้นหา
ผัดต้นอ่อนทานตะวันเต้าหู้กรอบ
ผัดผักสุดน่าทานจานนี้ ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังมีไขมันต่ำ เพราะใช้น้ำมันมะกอกแค่เล็กน้อย และโปรตีนสูงสุดๆ ทั้งโปรตีนจากต้นอ่อนทานตะวัน และเต้าหู้ ถือเป็นเมนูอร่อยได้แม้ไม่ใส่เนื้อสัตว์
แบ่งปันไปที่ facebook เปิดหน้าต่างใหม่
Add to favourites
Added to favourites
เวลาในการทำ
นาที
ระดับความยาก:
เวลาในการเตรียม
นาที
เหมาะสำหรับ
คน
Go to section
Go to section
สิ่งที่ต้องเตรียม
น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
เต้าหู้ขาวแข็งหั่นเต๋า 1x1นิ้ว 10 ชิ้น
กระเทียมกลีบใหญ่สับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
คนอร์อร่อยชัวร์รสหมู 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา
ต้นอ่อนทานตะวัน 200 กรัม
พริกไทยดำป่นปริมาณเล็กน้อย