Skip to content
กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ปลาซาบะฟูผัดพริกขิง

  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Protein (g)

1.6g

Energy (kJ)

121kJ

Energy (kcal)

29kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

5.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

5.1g

Sugar (g)

0.1g

Fibre (g)

0.7g

Fat (g)

0.3g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.2g

Total

3.1g

241kJ

58kcal

11.6g

10.2g

0.3g

1.4g

0.6g

0.1g

0.3g

  • เนื้อปลาซาบะ 500 กรัม
  • น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกล็ดขนมปังแบบละเอียด 1 ถ้วยตวง
  • กุ้งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • คนอร์ผงอร่อยชัวร์ 2 ช้อนชา
  • ใบมะกรูด หั่นฝอย 4-5 ใบ
  • พริกชีฟ้าแดง หั่นแฉลบ 2 เม็ด
  • น้ำตาลปี๊บ และ น้ำปลา ใช้ปรุงรสตามชอบ