กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

น้ำพริกปลาย่าง

น้ำพริกปลาย่าง เป็นเมนูน้ำพริกเพื่อสุขภาพ เพราะมีปลาย่างซึ่งมีโปรตีน ถ้าทานคู่กับผักก็ยิ่งช่วยเพิ่มคุณประโยชน์ให้มากขึ้นได้อีกด้วย เหมาะอย่างยิ่งที่จะทำให้คนพิเศษที่เราห่วงใยรับประทาน
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • ปลากรอบย่าง
  • ½
  • ถ้วยตวง (นิยมปลากดย่าง)
  • พริกชี้ฟ้าแห้งหั่นท่อน 1 นิ้ว
  • ¼
  • ถ้วยตวง (หากชอบเผ็ดมากใช้พริกขี้หนูแห้ง)
  • กระเทียมไทย
  • ¼ ถ้วยตวง
  • หอมแดงไทย
  • ¼ ถ้วยตวง
  • น้ำปลา
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปีบ
  • 1 ช้อนชา
  • คนอร์อร่อยชัวร์
  • 2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช
  • 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักสด เช่น แตงกวา มะเขือ หรือผักต้ม เช่นฟักทอง ถั่วฝักยาว ไข่ต้ม

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg