Skip to content
กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูย่าง

  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Protein (g)

1.4g

Energy (kJ)

155kJ

Energy (kcal)

37kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

8.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

7.4g

Sugar (g)

1.9g

Fibre (g)

1.1g

Fat (g)

0.2g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.1g

Total

2.9g

310kJ

74kcal

17.0g

14.8g

3.9g

2.2g

0.4g

0.1g

0.2g

  • ปลาทูแม่กลอง(วัตถุดิบหลัก) 2 ตัว
  • พริกขี้หนู 5 เม็ด พริกขี้หนู
  • พริกหยวก 4 เม็ด พริกหยวก
  • หอมแดง 6 หัว หอมแดง
  • กระเทียม 10 กลีบ กระเทียม
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา
  • น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • ข้าวเปล่า 3 ถ้วยตวง ข้าว
  • น้ำมันสำหรับผัดข้าว
  • คนอร์อร่อยชัวร์สำหรับปรุงรสตามชอบ คนอร์อร่อยชัวร์
  • รับประทานคู่กับผักต้มเช่น แครอท,เผือก, มะเขือยาว