Skip to content

กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

ข้าวกล้องผัดกะเพราอกไก่ไข่ดาว

สูตรผัดกะเพราจานนี้ เหมาะกับคนที่มองหาอาหารคุมน้ำหนัก เพราะมีใยอาหารจากข้าวกล้อง และโปรตีนจากอกไก่ ถ้าอยากทำให้น่าทานแบบนี้ ดูสูตรด้านล่างที่มาพร้อมวิธีทอดไข่ดาวให้สวยเลย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • กระเทียมไทยแกะเปลือกบาง 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกขี้หนูเม็ดใหญ่สีแดง 5 เม็ด
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
  • อกไก่สับหยาบ 100 กรัม
  • ข้าวกล้องหุงสุกพักในตู้เย็นข้ามคืน 2 ถ้วย
  • เห็ดชิเมจิเด็ดเป็นดอก 1 ถ้วย
  • พริกชี้ฟ้าแดงหั่นแฉลบ 1 เม็ด
  • คนอร์ผงรสไก่ ½ ช้อนชา
  • ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
  • ใบกะเพราเด็ด ½ ถ้วย
  • น้ำมันมะกอก (สำหรับทำไข่ดาว) 2 ช้อนชา
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง