Yến Mạch Kèm Bơ, Trứng Chần Và Mật Ong Cay

Yến Mạch Kèm Bơ, Trứng Chần Và Mật Ong Cay

Cách làm Yến Mạch Kèm Bơ, Trứng Chần Và Mật Ong Cay với Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà.
	    
               
  • 25 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 5 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 50 gram yến mạch
  • 3 - 4 trái trứng gà
  • 300 gram cải xoăn
  • 50 gram bắp non
  • 1 trái bơ thát lát
  • 100 gram nấm mỡ
  • 4 muỗng cà phê (20 gram) Hạt nêm Knorr Thịt Thăn Xương Ống và Tủy
  • 4 chén (1 lít) nước
  • 30 gram bơ lạt
  • 2 muỗng canh (30 mililit) dầu ôliu
  • 5 gram tiêu, ngò tây băm nhuyễn để trang trí
  • 1 muỗng cà phê sa tế
  • 2 muỗng cà phê mật ong

Bước 1:

  1. Cho nước, yến mạch. Nấu đến khi yến mạch chín mềm (tầm 20 - 25 phút). Nêm nếm với 3 muỗng cà phê Hạt nêm Knorr Thịt Thăn Xương Ống và Tủy hoặc cho đến khi vừa khẩu vị. Thêm bơ lại vào trộn đều để tăng vị thơm bùi.

Bước 2:

  1. Đun nóng chảo với dầu liu. Xào nấm cho lên màu nâu đẹp. Cho tiếp cải xoăn và bắp non vào xào đến khi chín mềm (tầm 4 - 5 phút). Nêm nếm với 1 muỗng cà phê Hạt nêm Knorr Thịt Thăn Xương Ống và Tủy.

Bước 3: Chần trứng, làm sốt mật ong cay:

  1. Chần trứng: Đun nước sôi lăn tăn, đập trứng vào và chần trong 4 phút. Vớt trứng ra để ráo.

  2. Sốt mật ong cay: Trộn đều mật ong với sa tế.

Bước 4:

  1. Múc yến mạch ra đĩa, xếp phần rau xào, trứng và bơ lên. Rưới đều với sốt mật ong cay. Thưởng thức.

Bước 5:

  1. Cho phần tôm vào rang đều với cơm thêm 1 phút. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. Dùng nóng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 347.847 kcal
Chất đạm (g) 11.462 g
Đường (g) 4.988 g
Chất béo (g) 24.629 g
Chất xơ (g) 7.245 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

	    
           

Công thức nấu ăn tương tự