TRỨNG CHIÊN RAU CỦ MÙA XUÂN - THÊM HƯƠNG VỊ MÙA XUÂN VỚI BỮA ĂN RAU CỦ

Trứng Chiên Rau Củ Mùa Xuân - Hương Vị Mùa Xuân Vào Rau Củ

Cách làm Trứng Chiên Rau Củ Mùa Xuân thêm hương vị mùa xuân với bữa ăn giàu rau củ với Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic cho món ngọt thấm đậm đà

  • 15 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 6 trái trứng gà
  • 100 gram măng tây rửa sạch, bỏ gốc, bào vỏ cắt khúc ngắn vừa ăn
  • 2 trái (100 gram) cà chua chín cắt hạt lựu
  • 2 củ (100 gram) khoai lang đỏ rửa sạch, bào vỏ cắt miếng vừa nhỏ vừa ăn (F50s)
  • 1 củ (100 gram) hành tây bỏ vỏ thái mỏng
  • 100 gram rau chân vịt rửa sạch để ráo
  • 2 muỗng cà phê (8 gram) Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic
  • 2 muỗng canh (30 mililit) dầu đậu nành

Không nhóm lại

  1. Luộc hoặc hấp khoai và măng tây đến khi vừa chín tới. Để sang một bên. Đun nóng chảo dầu, cho hành tây vào xào đến khi mềm (tầm 5 phút).

  2. Cho tiếp khoai lang luộc đã chuẩn bị vào và đảo đều cho hơi xém mặt. Tiếp tục cho cà chua, măng tây và rau chân vịt vào xào. Nêm nếm với Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic cho vừa ăn.

  3. Đánh đều trứng và đổ từ từ vào chảo rau củ, trộn nhẹ để nhân dàn đều. Chiên trứng ở lửa vừa và đậy vung để chín mặt trên, hoặc cho vào lò nướng nến khi bề mặt hơi xém.

  4. Trang trí với tiêu và dùng nóng kèm salad.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 299.46 kcal
Chất đạm (g) 17.31 g
Đường (g) 4.42 g
Chất béo (g) 20.35 g
Chất xơ (g) 2.84 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự