SÚP KEM KHOAI TÂY VÀ RAU CHÂN VỊT - ĐỂ RAU CHÂN VỊT GIÚP CÁC THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH NGỦ NGON GIẤC HƠN

Súp Kem Khoai Tây Và Rau Chân Vịt - Ngủ Ngon Giấc Hơn

Cách làm Súp Kem Khoai Tây Và Rau Chân Vịt ngủ ngon giấc hơn và Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 30 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Kỹ

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 2 bó (300 gram) rau chân vịt rửa sạch để ráo cắt khúc
  • 4-5 củ (400 gram) khoai tây rửa sạch, bào vỏ cắt miếng nhỏ
  • 1 tép tỏi thái lát mỏng
  • 100 gram hành boa rô chỉ lấy phần trắng, thái mỏng
  • 3 chén (750 mililit) nước lọc
  • 300 mililit sữa tươi
  • 2,5 muỗng cà phê (12,5 gram) Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ
  • 1 muỗng canh (15 mililit) dấm táo

Không nhóm lại

  1. Ninh khoai tây, hành boaro, tỏi với nước trong 20 phút.

  2. Nêm súp với Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho vừa ăn, cho rau chân vịt vào ninh thêm 10 phút nữa. Tắt bếp.

  3. Xay mịn súp bằng máy xay sinh tố. Trong quá trình xay, cho thêm sữa tươi và dấm táo để dậy mùi. Nêm nếm lại cho vừa miệng.

  4. Hâm nóng lại súp, múc ra đĩa và trang trí với ngò tây. Dùng kèm bánh mì nướng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 191.27 kcal
Chất đạm (g) 8.37 g
Đường (g) 7.23 g
Chất béo (g) 3.79 g
Chất xơ (g) 4.34 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự