Súp Kem Khoai Lang Rau Củ - Bổ Sung Vitamin A, Chất Xơ

Súp Kem Khoai Lang Rau Củ - Bổ Sung Vitamin A, Chất Xơ

Cách làm Súp Kem Khoai Lang Rau Củ bổ sung vitamin A, chất xơ và chất chống oxy hoá cho gia đình và Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 20 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 500 gram khoai lang đỏ, rửa sạch, bào vỏ cắt miếng nhỏ
  • 200 gram ớt chuông đỏ rửa sạch, bỏ ruột, cắt miếng nhỏ
  • 100 gram hành tây gọt vỏ cắt hạt lựu
  • 200 mililit vang trắng
  • 1,2 lít nước lọc
  • 15 gram Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic
  • 1 muỗng canh dầu đậu nành
  • 20 gram tỏi băm
  • 5 gram tiêu trang trí
  • 1 muỗng cà phê sốt tabasco trang trí

Không nhóm lại

  1. 1. Làm nóng dầu trong nồi súp, cho hành tây, tỏi và ớt chuông vào xào đều trong 5 phút. Cho tiếp khoai lang vào đảo đều.

  2. 2. Đổ rượu vang trắng vào và đun lửa lớn để bay hết cồn. Thêm nước và Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic vào ninh trong 25-30 phút cho đến khi tất cả rau củ mềm.

  3. 3. Cho súp vào máy xay sinh tố hoặc máy xay cầm tay và xay đến khi súp thật mịn. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị.

  4. 4. Đổ ra tô, trang trí với tiêu và vài giọt sốt tabasco (nếu có), dùng kèm với bánh mì.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 249.13 kcal
Chất đạm (g) 4.38 g
Đường (g) 9.93 g
Chất béo (g) 5.05 g
Chất xơ (g) 5.43 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự