Súp kem bí đỏ

Cách làm Súp kem bí đỏ chuẩn vị với Bột Nêm Rau Củ Knorr Natural

20 Phút

Thời gian

nấu
10 Phút

Thời gian

chuẩn bị
4 Người

Phục vụ

Không nhóm lại

0.5 kilogram bí đỏ bào vỏ cắt lát mỏng
1 củ hành tây (100 gram) bỏ vỏ thái mỏng
4-5 củ hành tím (50 gram) bỏ vỏ, thái mỏng
2-3 củ khoai lang đỏ (200 gram) bào vỏ cắt nhỏ, ngâm nước
5 chén nước lọc (1.2 lít)
1 muỗng canh dầu oliu
1 thìa canh Bột Nêm Rau Củ Knorr Natural (12 gram)
Ngò tây và kem tươi trang trí

Không nhóm lại

Trong nồi súp, đun nóng dầu oliu và xào hành tây, hành tím trong 3-4 phút đến khi mềm nhưng chưa chuyển màu.
Cho bí đỏ, khoai lang và nước vào và ninh tầm 30-35 phút đến khi bí và khoai thật mềm. Nêm Bột Nêm Rau Củ Knorr Natural cho vừa khẩu vị.
Xay súp với máy xay sinh tố hoặc máy xay cầm tay, nếu thấy súp hơi đặc thì thêm chút nước vào và xay tiếp đến khi súp được độ sánh như mong muốn. Nêm nếm lại lần cuối.
Múc súp ra chén hoặc đĩa, trang trí với ngò tây và chút kem tươi. Dùng kèm bánh mì nướng.

Số tiền cho mỗi phục vụ

Giá trị dinh dưỡng	Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal)	133.58 kcal
Chất đạm (g)	2.28 g
Đường (g)	4.82 g
Chất béo (g)	3.85 g
Chất xơ (g)	3.32 g

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!