Súp Kem Bí Đỏ - Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Con

Súp Kem Bí Đỏ - Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Con

Cách làm Súp Kem Bí Đỏ tăng cường hệ miễn dịch cho con và Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 20 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 1/2 kilogram bí đỏ bào vỏ cắt lát mỏng
  • 100 gram củ hành tây bỏ vỏ thái mỏng
  • 50 gram hành tím bỏ vỏ, thái mỏng
  • 200 gram khoai lang đỏ bào vỏ cắt nhỏ, ngâm nước
  • 1,2 lít nước lọc
  • 1 muỗng canh dầu oliu
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ
  • 5 gram ngò tây trang trí
  • 5 gram kem tươi trang trí

Không nhóm lại

  1. Trong nồi súp, đun nóng dầu oliu và xào hành tây, hành tím trong 3-4 phút đến khi mềm nhưng chưa chuyển màu.

  2. Cho bí đỏ, khoai lang và nước vào và ninh tầm 30-35 phút đến khi bí và khoai thật mềm. Nêm Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho vừa khẩu vị.

  3. Xay súp với máy xay sinh tố hoặc máy xay cầm tay, nếu thấy súp hơi đặc thì thêm chút nước vào và xay tiếp đến khi súp được độ sánh như mong muốn. Nêm nếm lại lần cuối.

  4. Múc súp ra chén hoặc đĩa, trang trí với ngò tây và chút kem tươi. Dùng kèm bánh mì nướng

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 173.9 kcal
Chất đạm (g) 2.85 g
Đường (g) 7.21 g
Chất béo (g) 5.37 g
Chất xơ (g) 5.13 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự