RAU CỦ MÙA XUÂN XÀO - CUỐI NĂM ĐƯỢC THƯỞNG CAO

Rau Củ Mùa Xuân Xào - Cuối Năm Được Thưởng Cao

Cách làm Rau Củ Mùa Xuân Xào cuối năm được thưởng cao và Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 20 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 1 bó (150 gram) bông bí rửa sạch để ráo
  • 150 gram măng tây rửa sạch, bào vỏ bỏ gốc, cắt khúc vừa ăn
  • 2 củ (150 gram) cà rốt rửa sạch, bào vỏ, cắt miếng vừa ăn
  • 1 bông (150 gram) bông cải xanh vừa rửa sạch, tách các bông cải
  • 1 bó (150 gram) cải xoăn Kale rửa sạch để ráo, xé nhỏ lá
  • 200 gram gừng tưới băm nhỏ
  • 1 muỗng (15 mililit) dấm táo
  • 1 muỗng canh (15 mililit) nước tương
  • 2 muỗng cà phê Hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn, Xương Ống và Tủy
  • 1 muỗng cà phê (5 gram) hạt mè rang
  • 1 muỗng cà phê (5 mililit) dầu mè
  • 1 muỗng canh (15 mililit) dầu đậu nành

Không nhóm lại

  1. Cho dầu đậu nành và dầu mè vào chảo lớn đun nóng, phi thơm tỏi.

  2. Cho tất cả rau củ vào xào trong 6-7 phút. Tiếp tục cho nước tương, giấm táo, hạt nêm vào xào thêm 2-3 phút đến khi rau củ mềm vừa. Trong quá trình nấu nếu chảo hơi khô thì cho thêm chút nước vào.

  3. Nêm lại cho vừa khẩu vị, trình bày ra đĩa, rắc hạt mè lên trên.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 189.14 kcal
Chất đạm (g) 6.02 g
Đường (g) 6.03 g
Chất béo (g) 7.99 g
Chất xơ (g) 6.85 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự