Mực xào hành tây, tỏi tây

Mực xào hành tây tỏi tây - Món xào ngon

Trổ tài làm món mực xào hành tây, tỏi tây đơn giản này cho gia đình. Đây là món xào ngon dễ làm kết hợp với vị giòn của hành tỏi tây. Xem ngay!
	    
  • 25 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 30 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 300 gram mực tươi
  • 1 củ hành tây
  • 100 gram tỏi tây
  • 1 chén rượu trắng, gừng, tỏi ta
  • 28 gram Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Thịt Kho
  • 2 muỗng cà phê hạt tiêu, dầu ăn

  1. Bí quyết tiên quyết để làm nên món mực xào hành tỏi thơm ngon là bạn phải chọn được nguồn nguyên liệu mực thật sự tươi ngon nhé. Cách chọn mực tươi ngon nhất để xào là bạn hãy lấy những con mực nang to con, dày mình, trắng trong, thịt chắc, không bị nát, lớp màng nâu phải bao quanh đều toàn thân. Mực tươi mua về làm sạch, thái miếng cho vào bát bóp với gừng và rượu cho hết mùi tanh. Nếu thích bạn có thể dùng kéo cắt thành hình bông hoa hoặc bạn có thể khứa vảy rồng.

  2. Hành tây bỏ vỏ đem thái mỏng, riêng phần củ tỏi tây bạn hãy để riêng và thái lát nhé.

  3. Để mực khi xào được giòn ngon và không bị dai thì chúng ta đem ngâm mực với nước muối pha loãng khoảng 5 phút. Tiếp đó, cho mực trần qua nước sôi ( bước này sẽ giúp mực khi xào được trắng trẻo, không bị ra nước, cũng như để loại bỏ chất bẩn và bớt tanh).

  4. Mực sau khi chần thì đem ướp với Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Thịt Kho cho ngấm đều.

  5. Tiếp đến là bước xào sơ mực, đầu tiên, bạn đặt chảo lên bếp, cho vào chảo 1 muỗng dầu ăn, đợi dầu sôi thì cho mực vào, xào cho mực vừa chín tới. Bạn lưu ý xào trong lửa lớn để mực giòn, không bị dai. Xào xong bạn để mực tạm vào một chén.

  6. Tiếp đó, đặt chảo lên bếp, cho vào đó 1 muỗng dầu ăn vào phi cho dầu nóng lên, sau đó cho phần củ tỏi tây vào phi thơm, sau đó trút phần hành tây, đã cắt khúc vào, đảo liên tục cho đến khi phần rau này chín tái thì trút phần mực xào vào, đảo đều khoảng 1 phút, bạn có thể nêm thêm Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh Thịt Kho lại lần nữa cho vừa ăn nếu cần.

  7. Cuối cùng, khi món mực xào hành tỏi tây đã chín, bạn tắt bếp cho ra đĩa rắc hạt tiêu cho dậy mùi, món này ăn nóng cùng với cơm trắng là chuẩn nhất đấy.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 184.88 kcal
Chất đạm (g) 14.17 g
Đường (g) 1.98 g
Chất béo (g) 1.73 g
Chất xơ (g) 1.96 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

	    

Công thức nấu ăn tương tự