Canh cá lóc nấu măng chua

Lạ miệng cùng canh cá lóc nấu măng chua

Vào ngày hè, cá lóc nấu măng chua là món canh giúp xua tan đi cái nóng, thanh lọc cơ thể. Hãy bắt đầu nấu canh cá lóc này cho cả nhà thưởng thức nhé!
	    
               
  • 30 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 15 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 300 gram cá lóc
  • 100 gram măng chua
  • 10 gram giá đỗ, quả dứa (thơm), cà chua, hành tươi, rau ngỗ, mùi tàu
  • 28 gram Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Canh Chua

Không nhóm lại

  1. Đầu tiên, cá lóc mua về bạn hãy làm sạch, rửa với nước sau đó xát rượu trắng và gừng lên người cá lóc để khử mùi tanh của cá. Sau đó bạn dùng dao cắt thành khúc 3-4cm.

  2. Với măng chua, bạn dùng dao loại bỏ phần gốc bị già, rửa sạch với nước sau đó xé thành các sợi nhỏ. Bạn cho măng vào nồi nước sôi và luộc khoảng 3-4 phút xong rồi bạn cho măng ra rổ, rửa lại với nước sạch và để ráo. Việc luộc măng trước như thế này sẽ giúp khử vị đắng và tính độc có trong măng.

  3. Hành lá bạn nhặt sạch, đem rửa với nước rồi dùng dao thái nhỏ. Mùi tàu, rau ngổ bạn nhặt sau đó rửa sạch với nước, dùng dao thái nhỏ. Với ớt thì bạn cắt lát nhỏ. Cà chua bạn cũng đem rửa sạch rồi thái múi cau.

  4. Bạn đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo. Khi dầu nóng lên bạn cho cá lóc vào rán cho vàng đều hai mặt cá rồi tắt lửa.

  5. Để tiếp tục món canh cá lóc nấu măng chua này, bạn bắc nồi lên bếp, để nóng dầu rồi bạn cho đầu hành trắng vào phi thơm, sau đó cho cà chua vào xào. Cho tiếp măng vào xào săn lại, khoảng 5 phút sau thì bạn cho nước vào nồi măng, đun sôi. Lượng nước bạn cho vào tùy vào lượng canh nhà bạn hay dùng nhé, nhưng cũng đừng cho nhiều quá, canh bị loãng sẽ không còn ngon nữa. Khi nồi măng sôi thì bạn cho lửa bé lại.

  6. Sau đó bạn cho cá lóc đã rán vàng vào nồi măng. Bạn nêm hạt nêm Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Canh Chua vào nồi. Quan sát thấy nồi canh sôi lên thì tắt bếp là vừa. Các bạn lưu ý trong quá trình nấu canh cá thì tránh khuấy mạnh tay khi đã cho cá vào nấu vì như thế sẽ làm nát cá.

  7. Cuối cùng chúng ta cho canh ra bát, cho thêm hành lá, rau mùi và ớt vào canh để món canh thơm ngon và trông hấp dẫn hơn.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 79.38 kcal
Chất đạm (g) 10.42 g
Carbohydrat (g) 5.56 g
Đường (g) 0.72 g
Chất béo (g) 2.08 g
Chất xơ (g) 1.16 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

	    
           

Công thức nấu ăn tương tự