Cải Cầu Vồng Áp Chảo Kèm Củ Dền Nướng Và Phô Mai Dê

Cải Cầu Vồng Áp Chảo Kèm Củ Dền Nướng Và Phô Mai Dê

Cách làmCải Cầu Vồng Áp Chảo Kèm Củ Dền Nướng Và Phô Mai Dê với Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà.

  • 40 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 250 gram cải cầu vồng thái nhỏ
  • 1 muỗng canh (15 gram) hành tím, tỏi băm
  • 250 gram củ dền baby
  • 30 gram phô mai dê feta
  • 30 gram lựu tách lấy hạt
  • 20 gram hạt óc chó
  • 15 mililit mật ong 1 muỗng canh
  • 1.5 muỗng cà phê (7.5 gram) Hạt nêm Knorr Thịt Thăn Xương Ống và Tủy
  • 2 muỗng canh (30 mililit) dầu ôliu
  • 5 gram chanh vàng trang trí

Không nhóm lại

  1. Bước 1: Bật lò nướng 180 - 200 độ C. Thoa đều dầu oliu lên củ dền và bọc giấy bạc. Mang đi nướng tầm 35 - 40 phút hoặc đến khi củ dền chín mềm. Đẻ nguội, bào vỏ và cắt múi vừa ăn.

  2. Bước 2: Đun nóng chảo với dầu oliu, phi thơm hành tím tỏi băm, cho cải cầu vông vào xảo lửa lớn. Nêm nếm với hạt nêm và Nước mắm Knorr Ngon Tròn Vị cho thơm và đậm đà.

  3. Bước 3: Trình bày cải xào ra đĩa, xếp phần củ dền nướng lên. Rắc đều phô mai dê , hạt lựu, hạt óc chó. Rưới đều mật ong và vắt chút chanh trước khi thưởng thức.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 161.712 kcal
Chất đạm (g) 3.71 g
Đường (g) 10.693 g
Chất béo (g) 10.198 g
Chất xơ (g) 3.146 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự