Cháo Yến Mạch Thịt Bò Rau Củ

Cháo Yến Mạch Thịt Bò Rau Củ

Cách làm Cháo Yến Mạch Thịt Bò Rau Củ với Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà.
	    
               
  • 40 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 50 gram yến mạch
  • 1/2 củ hành tây thái hạt lựu
  • 30 gram cà rốt thái hạt lựu
  • 30 gram cần tây thái hạt lựu
  • 2 tép tỏi băm
  • 1 nhánh lá xạ hương (thyme)
  • 100 gram bò bằm
  • 50 gram đậu hà lan bi
  • 50 gram bắp ngọt
  • 150 mililit sữa tươi không đường
  • 3 chén nước (750 mililit) nước
  • 1 muỗng canh (15 gram) Hạt nêm Knorr Thịt Thăn Xương Ống và Tủy
  • 5 gram tiêu, hành lá trang trí
  • 1 muỗng canh (15 mililit) dầu ôliu
  • 30 gram bơ lạt

Bước 1:

  1. Đun nóng nồi với dầu ôliu, cho bò vào xào tầm 7-10 phút hoặc đến khi lên màu vàng nâu đẹp. Lấy phần thịt ra và chắt hết phần dầu mỡ trong nồi.

Bước 2: Nấu cháo

  1. Cho bơ lạt và phần hành tây, cà rốt, cần tây vào xào lửa nhỏ tầm 5 phút hoặc đến khi rau củ mềm. Cho tiếp tỏi băm và xạ hương vào xào thêm 1-2 phút.

  2. Cho phần yến mạch vào xào thêm 2-3 phút.

  3. Cho nước, sữa và thịt bò vào ninh trong 20-25 phút.

  4. Nêm nếm với Hạt nêm Knorr Thịt Thăn Xương Ống và Tủy,

Bước 3:

  1. Cho tiếp đậu hà lan và bắp ngọt vào ninh thêm 5 phút. Tắt bếp.

Bước 4:

  1. Trang trí với tiêu, hành lá. Dùng nóng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 272.138 kcal
Chất đạm (g) 10.118 g
Đường (g) 3.962 g
Chất béo (g) 16.26 g
Chất xơ (g) 3.386 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

	    
           

Công thức nấu ăn tương tự