Canh tôm củ sen

Canh tôm củ sen

Cách làm Canh tôm củ sen thanh đạm với Hạt nêm Knorr Nấm Hương Orgarnic

  • 15 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 20 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 1 củ sen nhỏ (300 g) xắt mỏng
  • 1 quả mướp hương (150 g), cắt miếng vừa ăn
  • 100 gram tép bạc, bóc vỏ, bỏ đầu
  • 10 cái nấm rơm to (50 g), ngâm nước lạnh, cắt đôi
  • 10 tai nấm đông cô tươi (50 g), ngâm nước lanh, bỏ chân (F50s)
  • 100 gram thịt heo xay
  • 5 gram hành tím, băm nhuyễn
  • 1 cây đậu hũ non (200 g), cắt miếng vừa ăn (F50s)
  • 1 lít (4 chén) nước
  • 15 gram (1 thìa canh) Hạt nêm Knorr 3 Nấm Ngon
  • Tiêu, hành lá, ngò trang trí

Không nhóm lại

  1. Thịt xay ướp với một chút hạt nêm Knorr 3 Nấm Ngon và hành tím bằm cho đậm đà, trộn đều hỗn hợp rồi nhồi vào nấm đông cô tươi.

  2. Nấu sôi nước, cho củ sen vào ninh đến khi chín tới. Cho tiếp nấm đông cô nhồi thịt, tôm vào nấu chín.

  3. Cho nốt nấm rơm, mướp hương vào. Nêm lại với Knorr 3 Nấm Ngon.

  4. Trang trí thêm hành lá, ngò rí xắt nhỏ, rắc chút hạt tiêu dùng nóng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 199.7 kcal
Chất đạm (g) 15.44 g
Đường (g) 4.33 g
Chất béo (g) 7.67 g
Chất xơ (g) 4.82 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự