Canh riêu trứng đậu hũ non

Cách làm Canh bông đũa nấu nấm mát lành với Hạt nêm Knorr Nấm Hương Orgarnic

15 Phút

Thời gian

nấu
Vừa

Độ khó
15 Phút

Thời gian

chuẩn bị
4 Người

Phục vụ

2 cây đậu hũ non (400 g) cắt miếng vừa ăn
2 quả trứng gà đập vào chén đánh đều
4 trái cà chua (200 g) cắt múi
28 gram Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Canh Chua
15 gram thì là tươi
15 gram hành lá cắt khúc 3 cm
30 mililit dầu đậu nành
1000ml (4 chén) nước 1000 mililit (4 chén) nước

Làm nóng dầu ăn. Cho cà chua vào xào chín kỹ, dằm nát
Cho nước vào đun nóng. Cho tiếp đậu non, 1 gói Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Canh Chua và 4 chén nước (100ml) vào nấu sôi.
Khuấy nồi canh tạo xoáy rồi chế trứng đánh tan vào từ từ. Nấu canh sôi trở lại.
Thêm hành lá, thì là, dùng nóng.

Số tiền cho mỗi phục vụ

Giá trị dinh dưỡng	Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal)	202.971 kcal
Chất đạm (g)	13.619 g
Đường (g)	1.817 g
Chất béo (g)	13.658 g
Chất xơ (g)	2.081 g

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!