Canh nấm tàu hũ chay dễ làm

Cách nấu Canh nấm tàu hũ chay ngon lành với Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic

10 Phút

Thời gian

nấu
Dễ

Độ khó
10 Phút

Thời gian

chuẩn bị
4 Người

Phục vụ

200 gram tàu hũ non, cắt miếng vừa ăn
50 gram nấm linh chi nâu, ngâm nước lạnh
50 gram nấm linh chi trắng, ngâm nước lạnh
50 gram nấm rơm, ngâm nước lạnh
30 gram nấm đông cô tươi, ngâm nước lạnh
50 gram nấm bào ngư, ngâm nước lạnh
3 gram gừng tươi
10 gram hành boa rô
20 gram cà rốt, cắt lát mỏng
0.2 gram (1/4 muỗng cà phê) tiêu xay
0.5 gram dầu mè
1 lít (4 chén) nước
15 gram (3 muỗng cà phê) Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic

Ngâm tàu hũ vào nước sôi
Trụng sơ các loại nấm.
Nấu sôi 1 lít nước, cho tất cả các loại nấm vào nấu chín
Nêm với Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic
Thêm dầu mè và rắc tiêu xay. Dùng nóng.

Số tiền cho mỗi phục vụ

Giá trị dinh dưỡng	Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal)	59.07 kcal
Chất đạm (g)	6.62 g
Đường (g)	1.73 g
Chất béo (g)	2.22 g
Chất xơ (g)	1.32 g

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!