Canh Cải Ngọ Đậu Hũ Viên Nấm

Canh Cải Ngọ Đậu Hũ Viên Nấm

Cách làm Canh cải ngọ đậu hũ viên nấm với Hạt nêm Thịt thăn Xương ống và Tủy Vị Rau Củ cho món ăn tròn vị đậm đà.

  • 15 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 20 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 300 gram cải ngọt
  • 100 gram nấm đông cô tươi
  • 2 miếng đậy hũ trắng
  • 5 gram tỏi tây
  • 5 gram tỏi, hành
  • 1 lít nước
  • 2.5 muỗng cà phê hạt nêm Knorr Thịt Thăn, Xương Ống và Tuỷ Vị Rau Củ

Không nhóm lại

  1. Cải ngọt cắt khúc vừa ăn.

  2. Nấm đông cô rửa sạch xắt nhuyễn.

  3. Tỏi tây xắt nhuyễn.

  4. Đậu hũ trắng vắt khô nước, quét nhuyễn với 1 chút muối, đường, hạt nêm, tiêu, nấm và tỏi tây xắt nhuyễn. Vò thành từng viên tròn.

  5. Nấu sôi nước, cho rau cải và đậu hũ viên nấm vào nấu chín, nêm nếm gia vị vừa ăn.

  6. Thêm chút ngò rí và tiêu, dùng nóng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 140.77 kcal
Chất đạm (g) 14.8 g
Đường (g) 3.28 g
Chất béo (g) 5.5 g
Chất xơ (g) 3.21 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự