Canh chua thì là món chay dễ làm

Cách nấu canh chua thì là đậm vị Bắc với hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic

10 Phút

Thời gian

nấu
Vừa

Độ khó
10 Phút

Thời gian

chuẩn bị
4 Người

Phục vụ

300 gram (2 miếng) đậu khuôn
100 gram (1 bát con) giá đỗ
150 gram (1 trái) cà chua
50 gram nấm bào ngư
80 gram (1/4 quả) dứa
16 gram (1 thìa súp) Knorr Nấm Hương Organic
2 nhánh thì là
1 lít (4 bát) nước
40 gram (5-6 quả) quả sấu
15 gram (1 thìa súp) dầu ăn

Đậu cắt miếng, chiên vàng, cà chua bổ cau, nấm rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút vơt, để ráo, xé làm 2 hoặc 3 miếng. Thì là cắt khúc.
Làm nóng dầu, cho cà chua xào đến khi chín nhuyễn, nêm với 1 chút Knorr Nấm Hương Organic. Cho đậu chiên vào nấu khoảng 3 phút. Đun nước sôi cho sấu vào nấu chín, dầm nát sấu, trút cà chua và đậu vào nồi. Nấu chín.
Nêm lại với Knorr Nấm Hương Organic, cho giá đỗ, nấm bào ngư, thì là vào. Dùng nóng

Số tiền cho mỗi phục vụ

Giá trị dinh dưỡng	Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal)	115.59 kcal
Chất đạm (g)	8.68 g
Đường (g)	3.56 g
Chất béo (g)	6.67 g
Chất xơ (g)	1.74 g

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!