Canh chua thì là chay

Canh chua thì là món chay dễ làm

Cách nấu canh chua thì là đậm vị Bắc với hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic
	    
  • 10 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 300 gram (2 miếng) đậu khuôn
  • 100 gram (1 bát con) giá đỗ
  • 150 gram (1 trái) cà chua
  • 50 gram nấm bào ngư
  • 80 gram (1/4 quả) dứa
  • 16 gram (1 thìa súp) Knorr Nấm Hương Organic
  • 2 nhánh thì là
  • 1 lít (4 bát) nước
  • 40 gram (5-6 quả) quả sấu
  • 15 gram (1 thìa súp) dầu ăn

  1. Đậu cắt miếng, chiên vàng, cà chua bổ cau, nấm rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút vơt, để ráo, xé làm 2 hoặc 3 miếng. Thì là cắt khúc.

  2. Làm nóng dầu, cho cà chua xào đến khi chín nhuyễn, nêm với 1 chút Knorr Nấm Hương Organic. Cho đậu chiên vào nấu khoảng 3 phút. Đun nước sôi cho sấu vào nấu chín, dầm nát sấu, trút cà chua và đậu vào nồi. Nấu chín.

  3. Nêm lại với Knorr Nấm Hương Organic, cho giá đỗ, nấm bào ngư, thì là vào. Dùng nóng

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 115.589 kcal
Chất đạm (g) 8.676 g
Đường (g) 3.563 g
Chất béo (g) 6.667 g
Chất xơ (g) 1.737 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

	    

Công thức nấu ăn tương tự