Canh chua cay cho bà bầu

Canh Chua Cay Cho Bà Bầu

Canh chua là sự lựa chọn tuyệt vời trong hầu hết các thực đơn vì sự thơm ngon và dinh dưỡng. Một chút cay sẽ giúp mẹ bầu kích thích vị giác, ăn được nhiều hơn.
	    
  • 25 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 15 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • Rau chân vịt: 50 gram
  • Đậu hũ: 250 gram
  • mộc nhĩ: 50 gram
  • Thịt heo: 100 gram
  • Trứng gà: 1 quả
  • măng khô trắng: 100 gram
  • Rau mùi: 25 gram
  • Dầu mè: 1 muỗng cà phê
  • Nước dùng: 500 gram
  • Nước tương, tiêu, giấm, bột ngọt
  • Hành lá: 25 gram
  • Dầu thực vật: 30 gram

  1. Thịt heo rửa sạch, trần qua nước sôi và luộc chín

  2. Rau mùi rửa sạch, thái nhỏ

  3. Rửa sạch măng khô trắng, sau đó thái sợi

  4. Trần qua nước sôi các nguyên liệu sau: đậu hũ, thịt heo đã luộc, mộc nhĩ, măng khô trắng

  5. Phi hành cho thơm, đổ nước dùng vào và đun sôi

  6. Cho đậu hũ, mộc nhĩ, măng khô, thịt heo vào nồi nước dùng cùng với rau chân vịt

  7. Khi nước dùng sôi lên thì nêm thêm một ít nước tương, hạt nêm Knorr

  8. Đánh đều trứng gà rồi đổ nhẹ nhàng vào nồi canh

  9. Khi nồi canh sôi bục lên, cho chút giấm, dầu mè và rau mùi vào nồi

  10. Để trong khoảng 3 phút thì tắt bếp, rắc them chút tiêu và ăn nóng với cơm trắng

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 288.41 kcal
Chất đạm (g) 11.73 g
Đường (g) 1.73 g
Chất béo (g) 25.76 g
Chất xơ (g) 1.41 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

	    

Công thức nấu ăn tương tự