CANH BONG NAU NAM

Canh bông đũa nấu nấm

Cách làm Canh bông đũa nấu nấm mát lành với Hạt nêm Knorr Nấm Hương Orgarnic
	    
  • 15 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 100 gram bông so đũa rửa sạch, bỏ cuống, nhụy
  • 100 gram bông bí (F50s) rửa sạch, để ráo
  • 100 gram bông súng rửa sạch cắt khúc vừa ăn
  • 100 gram nấm kim châm sạch, bỏ gốc
  • 1 cây tàu hũ non (200 g) cắt miếng vừa ăn
  • 2 trái cà chua cắt múi (100 gram)
  • 4 chén nước (1 lít)
  • 1 thìa cà phê (4 g) Hạt nêm Nấm Hương Knorr Organic
  • 28 gram Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Canh Chua
  • Tiêu, ngò gai, hành tỏi phi trang trí

  1. Đun sôi lượng nước vừa đủ, cho gói Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Canh Chua vào.

  2. Ninh cà chua trong 3-4 phút, cho tiếp bông, nấm và đậu hũ vào nấu thêm 2-3 phút nữa. Nêm nếm vừa miệng.

  3. Dùng nóng, trang trí với tiêu, ngò gai và tỏi phi.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 113.006 kcal
Chất đạm (g) 7.0 g
Đường (g) 3.531 g
Chất béo (g) 2.514 g
Chất xơ (g) 3.388 g
Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

	    

Công thức nấu ăn tương tự