CANH BÍ NGÒI CUA ĐỒNG - CHO XƯƠNG BÉ CHẮC KHOẺ

Canh Bí Ngòi Cua Đồng - Cho Xương Bé Chắc Khoẻ

Cách làm Canh Bí Ngòi Cua Đồng bổ sung khoáng chất từ bí ngòi, cho xương bé chắc khoẻ và Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 20 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 400 gram bí ngòi để vỏ rửa sạch, thái khoanh vừa ăn
  • 100 gram cải thìa nhỏ (f50s)
  • 200 gram cua đồng xay nhuyễn
  • 1 thìa canh (15 gram) Hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn, Xương Ống và Tủy
  • 4 chén (1 lít) nước lọc

Không nhóm lại

  1. Xay mịn cua, cho 4 chén nước và lọc lấy phần nước cốt, bỏ phần bã.

  2. Thêm Hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn, Xương Ống và Tủy, nấu phần nước cua đến khi thịt cua nổi lên thì vớt ra.

  3. Cho bí ngòi và cải muỗng vào nấu vừa chín, cho thịt cua vào, nấu đến khi bí mềm. Nêm nếm lại cho vừa miệng.

  4. Dùng nóng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 96.57 kcal
Chất đạm (g) 14.14 g
Đường (g) 3.78 g
Chất béo (g) 1.03 g
Chất xơ (g) 1.79 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự