CANH BÍ ĐAO CỦ CẢI THỊT VIÊN - ĐỂ CANH CỦ CẢI BỔ SUNG CHẤT XƠ, BẢO VỆ SỨC KHOẺ CẢ NHÀ

Canh Bí Đao Củ Cải Thịt Viên - Bổ Sung Chất Xơ Cho Cả Nhà

Cách làm Canh Bí Đao Củ Cải Thịt Viên để bổ sung chất xơ, bảo vệ sức khoẻ cả nhà và Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 20 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 2 trái (300 gram) bí đao rửa sạch bào vỏ, bỏ ruột, thái miếng dày 1cm
  • 1 củ (300 gram) củ cải trắng rửa sạch, bào vỏ, cắt khoanh tròn đều
  • 100 gram miến đậu xanh ngâm nước âm cắt thành sợi ngắn
  • 10 gram hành lá thái mỏng
  • 2 củ hành tím lột vỏ băm nhỏ
  • 100 gram nạc heo xay
  • 1 muỗng cà phê (5 mililit) dầu mè
  • 4 chén (1 lít) nước lọc
  • 1 muỗng canh Hạt nêm Knorr từ Thịt thăn, Xương ống & Tuỷ
  • 5 gram tiêu và ngò trang trí

Không nhóm lại

  1. Trộn đều thịt heo xay với dầu mè, hành tím, 1 muỗng cà phê Hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn, Xương Ống & Tủy. Vo thành viên.

  2. Cho nước vào nồi và đun sôi. Thả thịt viên vào và hạ lửa. Tiếp tục cho củ cải trắng vào ninh trong 5 phút. Sau đó cho tiếp bí đao mềm (tầm 7-8 phút). Nêm nếm với hạt nêm. vào và nấu đến khi củ vừa

  3. Cho miến, hành lá vào và nấu thêm 1 phút rồi tắt bếp

  4. Trang trí với tiêu, ngò, dùng nóng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 289.61 kcal
Chất đạm (g) 8.97 g
Đường (g) 14.14 g
Chất béo (g) 9.09 g
Chất xơ (g) 4.23 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự