Cá hú kho rau củ

Cá hú kho rau củ

Cách làm Cá hú kho rau củ ngon miệng, đậm vị với Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Cá Kho

  • 15 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 15 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 300 gram cá hú làm sạch, cắt khúc dày vừa ăn
  • 100 gram đậu bắp (F50s)
  • 150 gram củ cải trắng cắt miếng (F50s)
  • 150 gram bí đỏ cắt miếng
  • 28 gram Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Cá Kho
  • 2 tép (10 gram) tỏi băm
  • 1 thìa canh (15 ml) dầu ăn
  • 1 chén (250 ml) nước
  • Tiêu và đầu hành để trang trí

Không nhóm lại

  1. Ướp cá với Knorr Gia Vị Hoàn Chỉnh - Cá Kho và tỏi trong khoảng 15 phút.

  2. Cho cá vào nồi chiên sơ cho thịt cá săn.

  3. Cho nước vào nồi, đun sôi, hạ nhỏ lửa, nấu khoảng 20 phút cho rau củ vào kho tới khi xốt hơi sệt lại.

  4. Trang trí với tiêu, dùng nóng với cơm.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 126.64 kcal
Chất đạm (g) 11.03 g
Đường (g) 1.82 g
Chất béo (g) 5.46 g
Chất xơ (g) 2.22 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự