Bông cải xào tiêu xanh

Bông cải xào tiêu xanh | Món chay dễ làm

Bông cải xào tiêu xanh với Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic

  • 10 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Dễ

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 4 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 200 gram bông cải xanh
  • 100 gram nấm rơm
  • 100 gram bắp non
  • 50 gram cần ta
  • 10 gram tiêu xanh
  • 10 gram ớt sừng
  • 10 gram tỏi băm
  • 2 muỗng cà phê Hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic
  • Dầu ăn

Không nhóm lại

  1. Bông cải rửa sạch, xắt miếng vừa ăn, chần sơ

  2. Nấm rơm ngâm nước muối loãng 5 phút, rửa lại cho sạch, chẻ đôi. Bắp non rửa sạch, xắt đôi. Cần ta rửa sạch, xắt khúc khoảng 4cm

  3. Làm nóng 1 thìa súp dầu ăn, phi thơm tỏi băm, lần lượt cho bông cải, bắp non, nấm rơm vào xào chín, nêm hạt nêm Knorr Nấm Hương Organic cho vừa ăn. Khi rau củ chín, cho tiếp cần ta vào đảo đều, tắt bếp.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 43.26 kcal
Chất đạm (g) 2.53 g
Đường (g) 2.1 g
Chất béo (g) 1.56 g
Chất xơ (g) 1.54 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự