BÔNG BÍ XÀO TÔM - XOA DỊU CĂNG THẲNG

Bông Bí Xào Tôm - Xoa Dịu Căng Thẳng

Cách làm Bông Bí Xào Tôm xoa dịu căng thẳng và Hạt nêm Knorr Thịt thăn, Xương ống và Tuỷ cho món ăn tròn vị đậm đà

  • 20 Phút

    Thời gian

    nấu

  • Vừa

    Độ khó

  • 10 Phút

    Thời gian

    chuẩn bị

  • 3 Người

    Phục vụ

Không nhóm lại

  • 300 gram bông bí, bỏ nhuỵ, rửa sạch
  • 200 gram tôm tươi, lột vỏ, bỏ đầu, loại chỉ lưng
  • 100 gram hành tây, cắt mùi cau
  • 3 gram tỏi bằm
  • 3 gram hành tím, băm nhuyễn
  • 1 nhánh hành lá, cắt khúc
  • 30 gram nước lọc
  • 1 muỗng canh dầu ăn
  • 1 muỗng cà phê cà phê hạt nêm Knorr từ Thịt thăn, Xương Ống & Tuỷ

Không nhóm lại

  1. Ướp tôm với 1 ít hạt nêm, tiêu xay và hành tím khoảng 10 phút.

  2. Xào nhanh tôm đã ướp với một nửa phần dầu ăn cho đến khi săn lại.

  3. Phi thơm tỏi với nửa dầu ăn còn lại, cho hành tây vào xào chín, cho tiếp bông bí vào xào sơ. Nêm Hạt nêm Knorr từ Thịt Thăn, Xương Ống & Tủy cho vừa ăn, có thể cho một ít nước nếu hơi khô.

  4. Cho tôm vào xào chung với hành tây và bông bí cho chín đều và thấm gia vị. Thêm hành lá. Dùng nóng.

  1. Số tiền cho mỗi phục vụ
Giá trị dinh dưỡng Số tiền cho mỗi phục vụ
Năng lượng (kcal) 126.07 kcal
Chất đạm (g) 10.39 g
Đường (g) 3.52 g
Chất béo (g) 5.32 g
Chất xơ (g) 1.11 g

Sản phẩm Knorr được sử dụng

Tractor being driven in a farm collecting bay stacks

Mẹo nhỏ chênh lệch LỚN

Giảm lượng thịt trong bữa ăn sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực cho môi trường và chính sức khỏe của chúng ta. Với Knorr, bạn có thể thưởng thức nhiều món ăn giảm hoặc cắt bỏ hoàn toàn thịt mà vẫn thật thơm ngon.

Nhấp vào bên dưới để tìm hiểu những công thức giúp bạn giảm thịt và tăng rau xanh trong chế độ ăn nhé!

Tôi tham gia!
Đăng ký

Công thức nấu ăn tương tự