Skip to content
กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับปลากราย

  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Protein (g)

0.6g

Energy (kJ)

80kJ

Energy (kcal)

19kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

4.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

3.3g

Sugar (g)

1.5g

Fibre (g)

1.0g

Fat (g)

0.1g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.1g

Total

1.2g

160kJ

38kcal

8.7g

6.6g

3.0g

2.0g

0.2g

0.0g

0.1g

  • มะระจีนควักไส้ออก หั่นท่อนยาว 2 นิ้ว 2 ลูก
  • เนื้อหมู 200 กรัม
  • เนื้อปลากรายขูด 100 กรัม
  • คนอร์ผงอร่อยชัวร์ 1 ช้อนชา
  • กระเทียม 3 กลีบ
  • พริกไทย 1/2 ช้อนชา
  • รากผักชี 1 ราก
  • เห็ดหอมแห้ง แช่น้ำจนนิ่ม 6 ดอก
  • แครอท
  • น้ำเปล่า 1.5 ลิตร
  • คนอร์ซุปไก่ก้อน 2 ก้อน
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชี สำหรับโรยหน้าตามชอบ