สิ่งที่ต้องเตรียม
- กระดูกหมู หั่นชิ้นพอดีคำ 200 กรัม
- ฟักทองสด หั่นชิ้นพอดีคำ 200 กรัม
- หัวกะทิ 1 ถ้วยตวง (250 ml)
- หางกะทิ 1 ถ้วยดวง (250 ml)
- คนอร์ซุปไก่ก้อน 1 ก้อน
- ใบมะกรูด ฉีก 2-3 ใบ
- พริกชี้ฟ้าแดงสด หั่นแฉลบ 1 เม็ด
- ใบโหระพา ตามชอบ
- น้ำปลา, น้ำตาลปี๊บ ใช้ปรุงรสตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
Amount per serving
Energy (kcal)
44kcal
Energy (kJ)
183kJ
Protein (g)
1.7g
Carbohydrate incl. fibre (g)
10.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
9.6g
Sugar (g)
2.4g
Fibre (g)
0.7g
Fat (g)
0.2g
Saturated fat (g)
0.1g
Unsaturated fat (g)
0.1g
Monounsaturated fat (g)
0.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.1g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
4mg
Salt (g)
0.00g
Vitamin A (IU)
6030IU
Vitamin C (mg)
20.9mg
Calcium (mg)
41mg
Iron (mg)
1.12mg
Potassium (mg)
337mg
Total
88kcal
366kJ
3.5g
20.7g
19.2g
4.9g
1.5g
0.4g
0.1g
0.1g
0.0g
0.1g
0.0g
0mg
8mg
0.01g
12060IU
41.9mg
83mg
2.25mg
675mg