กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

เต้าหู้น้ำแดง

หนึ่งในเมนูสุขภาพ ที่แปลกใหม่ ไปจากผัดผัก และสลัดผักคือเต้าหู้น้ำแดง เต้าหู้เป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก เพราะมีโปรตีนสูง นอกจากนี้ยังเพิ่มผักและเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ทำให้ได้รสชาติที่ดีและคุณค่าทางอาหารสูงขึ้น
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • เต้าหู้อ่อน (เต้าหู้ไข่)
  • 1
  • หลอด
  • แป้งสาลี
  • ¼
  • ถ้วยตวง
  • หมูสับ (100 กรัม)
  • ½ ถ้วยตวง
  • กุ้งสดปอกเปลือก (50 กรัม)
  • ½ ถ้วยตวง
  • เห็ดหอมแห้งแช่น้ำหั่นเป็นเส้น
  • 3 – 4
  • ดอก
  • แครอทหั่นแว่นบาง
  • ¼
  • ถ้วยตวง
  • ซอสหอยนางรม
  • 1
  • ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว
  • 2
  • ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย
  • 1
  • ช้อนชา
  • คนอร์อร่อยชัวร์
  • 2 ช้อนชา
  • น้ำเปล่า
  • ½
  • ถ้วย
  • แป้งข้าวโพด
  • 1
  • ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช
  • 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันสำหรับทอดเต้าหู้
  • พริกไทยป่นสำหรับโรยหน้า ต้นหอมหั่นท่อน
  • ผักคึ่นช่ายหั่นท่อน และพริกชี้ฟ้าแดงหั่นเฉียงๆ

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg