กำลังหิวอยู่หรือเปล่า?

เครปไข่เจียว

เมนูไข่จะทำอะไรก็ไม่น่าเบื่อ เครปไข่เจียว สอดไส้ด้วยซอสสีสันชวนน้ำลายสอ และไข่เจียวเนื้อเนียนที่ซ้อนกันเป็นชั้นๆ หน้าตาดีแถมโปรตีนสูง ไม่ว่าใครเจอก็ต้องร้องว้าวแน่ๆ ลองทำเลย
  • เวลาในการทำ

    นาที
  • ระดับความยาก:

  • เวลาในการเตรียม

    นาที
  • เหมาะสำหรับ

    คน

  • ไข่ไก่ 10 ฟอง
  • น้ำมันพืชเล็กน้อย (สำหรับทากระทะ)
  • พาร์สเลย์สับหยาบสำหรับโรย
  • ผ้าขาวบางหรือกระชอน (สำหรับกรองไข่) และกระทะเทฟลอน
  • ซอสสำหรับราด
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมกลีบใหญ่สับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมใหญ่สับหยาบ ¾ ถ้วย
  • แครอทหั่นเต๋า 0.5 ซม. 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสมะเขือเทศ ¾ ถ้วย
  • น้ำ ½ ถ้วย
  • แฮมหั่นชิ้นเล็ก ½ ถ้วย
  • ใบกระวานแห้ง 3-4 ใบ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
  • คนอร์ผงรสหมู 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา

ข้อมูลโภชนาการ

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg